温暖的阳光洒在脸上，清冷的微风拂过身边。12月13日，市民将在一个不算冰冷刺骨的冬日里迎来“冰点”。气象部门12日发布消息，受一股势力颇为强大的冷空气影响，上海13日晨最低温度将降到0℃左右，局部地区甚至会有薄冰。
　　刚刚结束了连绵冬雨，寒意随即席卷而来。最新气象资料显示，受华北地区冷空气的扩散，上海徐家汇12日早晨最低气温降到了3.4℃，由于本市最近天空状况良好，受辐射降温影响，双休日上海最低温度将再度向下“突破”至0℃，郊区更低。不过，随着13日的风力从5－6级下降至3－4级，对于出门的市民而言，没有了寒风助阵“最冷凌晨”也并非难以抵挡。
　　上海中心气象台首席预报员戴新甫说，在高空西北气流和地面冷高压的“夹攻”下，本市未来几天将以晴到多云的天气为主，由于阳光并不“吝啬”，因此近段时间本市的最高温度仍有8℃－9℃，但早晚的最低气温则会在0－10℃的低位徘徊。
　　进入寒冬季节，哪些疾病会进入“高发期”？防止疾病，市民又应注意哪些“生活小节”？瑞金医院副院长俞卓伟市民解疑。
　　提防“五大病”
　　根据常年临床经验，俞卓伟总结，寒冷天气，有五大类毛病最易发作。
　　一是心血管疾病。寒冷天气，会导致血管痉挛，是心肌梗塞的高发期，高血压患者也极易发生脑血管意外；二是呼吸系统疾病。哮喘病、老慢支患者对气温敏感，这样的天气容易发病；三是骨关节系统疾病。如不注意保暖，受凉后就会引发关节炎、颈椎病；四是消化道疾病。胃溃疡患者受冷后，会使得胃粘膜抵抗力下降，导致胃疼及消化道出血；五是五官科疾病。慢性鼻炎、咽喉炎、副鼻窦炎患者也要注意了。
　　“小节”要注意
　　市民如何做好防护，安安全全过冬？俞卓伟提醒，别忽视了“生活小节”。
　　天气冷了，要及时添加衣物、注意保暖；有早锻炼习惯的市民，要注意室内外温差以防受凉，锻炼后要及时擦干汗水并添加衣物；慢性病患者的常用药要按时、按量服用，一旦发现有异常症状要及时就医；室内要注意适当通风、被子也要经常晒一晒，以免细菌病毒孳生。
　　俞卓伟还特别提醒一些平时大大咧咧的市民，天寒地冻、路面结冰，行路人、骑车人要分外小心，因为按照往年的经验，冬季由于路滑跌倒导致骨折的市民也不在少数。